Když chcete vyzkoušet nové doplňky stravy nebo přírodní prostředky, je v pořádku, že máte otázky ohledně jejich bezpečnosti. Můžu mastichu po žvýkání spolknout? Masticha, pryskyřice pocházející z mastichového stromu, si získala oblibu pro své účinky. Je však bezpečné ji po žvýkání spolknout?
Poznejte mastichu
Masticha se v tradiční medicíně používá již po staletí pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Studie uvádí, že podporuje zdraví trávicího traktu a zmírňuje žaludeční potíže. Mnoho lidí žvýká mastichu, aby si pomohli při problémech, jako jsou zažívací potíže a reflux kyseliny.
Je spolknutí mastichového krystalu bezpečné?
Žvýkání mastichové krystalu je obecně považováno za bezpečné a její polykání v malém množství je pro většinu lidí také bezpečné. Pryskyřice není toxická a používá se v kulinářství k ochucení a jako přírodní žvýkačka. Masticha se běžně používá jako doplněk stravy na podporu zdraví trávicího traktu a dále se žvýká jako žvýkačka samozřejmě na osvěžení dechu a podporu zdraví ústní dutiny.
Před zařazením jakéhokoli nového doplňku stravy do svého jídelníčku je vždy dobré poradit se s odborníkem, zejména pokud máte základní zdravotní potíže nebo jste těhotná či kojící žena.
Masticha z Chios – co bych měl vědět?
Spolknutí mastichového krystalu může mít i další výhody než jen jeho žvýkání předtím. Studie tvrdí, že masticha může pomoci při přemnožení bakterií ve střevech, které může přispívat k zažívacím potížím. Může dále mít také antioxidační vlastnosti, které podporují celkové zdraví.
Zařazením mastichy do každodenního režimu můžete dosáhnout zlepšení trávení, snížení zánětů a zlepšení zdraví střev. Jen nezapomeňte začít s malým množstvím, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje, a podle toho se zařídili.
Takže můžu mastichový krystal spolknout, poté, co ho dožvýkám?
Odpověď zní ano, pokud tak činíte s mírou a posloucháte své tělo. Odvažte se a prozkoumejte potenciální přínosy tohoto přírodního prostředku pro zdraví vašeho trávicího traktu!
Jak bezpečně spolknout mastichu?
- Důkladně žvýkejte: Před požitím mastichu ji důkladně rozžvýkejte, aby se rozpadla na menší (bezpečně velké) kousky.
- Nespěchejte: Než mastichu spolknete, ujistěte se, že je kousek, který chcete polykat dostatečně malý.
- Připravte si sklenici vody: Během žvýkání mastichy pijte hodně vody, abyste usnadnili proces polykání.
- Začněte s malým množstvím: Pokud s polykáním mastichy začínáte, začněte s malým množstvím, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.
- Naslouchejte svému tělu: Věnujte pozornost tomu, jak se vaše tělo cítí po spolknutí mastichy. Pokud pocítíte jakékoli nepříjemné pocity, okamžitě přestaňte.
Jakou mastichu žvýkat?
Pokud Vám jde o to, abyste správně vybrali velikost na žvýkání, doporučujeme vetší krystaly. Malé krystaly jsou vhodné jako koření. Návod na žvýkání mastichy naleznete zde.
Chci mastichu zkusit, ale nechci ji žvýkat
Poté volte přírodní doplňky stravy, které obsahují tuto látku. Jedná se o kapsle, které obsahují mastichový olej nebo prášek.